Artikels over werkbaar werk
3 redenen om mee te doen aan e-mailloze vrijdag
Op vrijdag 30 november 2018 is het e-mailloze vrijdag.
Maar hoe ervaart u dit?
‘Heerlijk, een dag zonder e-mails’ of
‘Nee, hoe moet ik dan deftig alles afwerken?’
Uiteraard is het niet de bedoeling om uw mailbox volledig af te sluiten.
Itam wordt Mindful Me en Itam!
Itam is een mindfulness pionier in Vlaanderen. Al sinds 2004 traint Itam zowel particulieren als bedrijven op een wetenschappelijk gegronde, no-nonsense manier.
Maar de laatste jaren is er een duidelijke trendverschuiving merkbaar. De particulier is op zoek naar persoonlijke zelfzorg. Bij bedrijven stijgt de vraag naar een duidelijk onderbouwde totaalaanpak die geïntegreerd is in HR.
Is mediteren zweverig?
Mediteren is niet enkel voor boeddhisten. Het is een mentale start to run voor uw hersenen, die u een grotere vrijheid en slagkracht geeft!
Een boeiend interview met Björn Prins, medeoprichter van Itam in De Tijd.
Stressbeheersing...
Een glas water...wat heeft dit te maken met stress?
Uw stress en zorgen zijn als dat glas water. Hoe langer u het glas vasthoudt, hoe zwaarder het wordt.
Dus wat doet stress met u?
Ontdek het in dit kortverhaal
Een verhoogd risico op burn-out
Volgens een studie van Securex lopen eind dertigers en voltijds werkenden het hoogste risico op een burn-out.
Bovendien werd bij een andere studie met 381 medewerkers aangetoond dat mindfulness een belangrijke voorspeller is op het risico voor burn-out.