Artikels over werkbaar werk

Björn Prins, managing partner van Itam, aan het woord. Kan deze nieuwe aanpak u ook bekoren?

Björn Prins, psycholoog en oprichter van Itam vertelt u meer over z'n visie en de nieuwe aanpak van Itam.

En vooral: waarom focus en scherpte zo belangrijk zijn bij uw medewerkers.

Lees meer...
Hoe meet u op een eenvoudige manier stress bij uw medewerkers op het werk? Heart Rate Variability: wat uw hart zegt over uw stress

Mindfulness is een grondig wetenschappelijk onderbouwde methode om stress te verlagen. En toch wordt deze methode in bedrijven nog te weinig ingezet als preventiemiddel bij de medewerkers.

Nochtans is er een zeer eenvoudige methode om het resultaat van een mindfulnesstraining per medewerker te meten. En via zeer voor de hand liggende technieken: een goede hartslagmeter en een app is alles wat er nodig is.

Lees meer...
3 redenen om mee te doen aan e-mailloze vrijdag

Op vrijdag 30 november 2018 is het e-mailloze vrijdag.
Maar hoe ervaart u dit?

‘Heerlijk, een dag zonder e-mails’ of
‘Nee, hoe moet ik dan deftig alles afwerken?’

Uiteraard is het niet de bedoeling om uw mailbox volledig af te sluiten.

Lees meer...
Itam is een mindfulness pionier in Vlaanderen. Al sinds 2004 traint Itam zowel particulieren als bedrijven op een wetenschappelijk gegronde, no-nonsense manier.

Itam is een mindfulness pionier in Vlaanderen. Al sinds 2004 traint Itam zowel particulieren als bedrijven op een wetenschappelijk gegronde, no-nonsense manier.

Maar de laatste jaren is er een duidelijke trendverschuiving merkbaar. De particulier is op zoek naar persoonlijke zelfzorg. Bij bedrijven stijgt de vraag naar een duidelijk onderbouwde totaalaanpak die geïntegreerd is in HR.

Lees meer...
Is mediteren zweverig? Een mentale start-to-run voor de hersenen

Mediteren is niet enkel voor boeddhisten. Het is een mentale start to run voor uw hersenen, die u een grotere vrijheid en slagkracht geeft!

Een boeiend interview met Björn Prins, medeoprichter van Itam in De Tijd.

 

Lees meer...
Stressbeheersing... op het werk. Een tip voor minder stress op de werkvloer.

Een glas water...wat heeft dit te maken met stress?

Uw stress en zorgen zijn als dat glas water. Hoe langer u het glas vasthoudt, hoe zwaarder het wordt.

Dus wat doet stress met u?
Ontdek het in dit kortverhaal

Lees meer...