Modules

180 min - 6 sessies

Mindful@Work

Mindfulness based burn-out preventie
aantal deelnemers: 15 personen

6 sessies van 180 minuten of 3 sessies van 6u voor uw medewerkers en leidinggevenden

Anders dan de gekende start-to-run die fysiek een boost geeft legt deze mentale start-to-run de focus op het trainen van mentale veerkracht, stabiliteit en het creëren van keuzevrijheid.

Via onze Mindful@Work training dompelen we uw medewerkers onder in een intensieve en krachtige training waarvan het effect in meer dan 5.000 wetenschappelijke publicaties werd aangetoond. Deze training wordt bovendien al meer dan 10 jaar toegepast bij onze klanten, waardoor dit pakket dé ideale boost is voor het welzijn en authenticiteit op de werkvloer.

Dit pakket bevat de basis van de modules Calming the mind, Exploring the mind en Connecting Minds.

One run can save your day,
but many runs can save your life.

Welke inzichten leert men bij?

  • een set basistechnieken om rust, stabiliteit en ontspanning te creëren
  • minder stress, toename levenskwaliteit en een beter slaapkwaliteit
  • toename productiviteit wat resulteert in een daling van de impulsiviteit
  • meer inzicht in de mentale patronen en de innerlijke oorzaken van stress
  • het vermogen om gewoontepatronen en de automatische piloot te doorbreken
  • een toename in creativiteit en lateraal denken
  • efficiënter communiceren via verbindende communicatie
  • hoe men waardengedreven actie kan stellen
  • authenticiteit, leven en werken in lijn met de eigen waarden