Start to

90 min - infosessie

SLOW in a FAST organisation

De eerste stap naar meer veerkracht en minder stress
aantal deelnemers: onbeperkt

Een kennismaking met SLOW in 90 minuten voor uw medewerkers

De roep naar een evenwichtig leven is steeds duidelijker hoorbaar. Een toenemende werkdruk, elektronisch altijd bereikbaar en onzekerheid over de koers zijn voor velen onder ons herkenbaar.

De werkgever kan hierin ook een rol opnemen door de werknemer te laten nadenken over zijn of haar stressoren en samen de oorzaken aan te pakken.

Dit doen we door gebruik te maken van ons uniek SLOW-algoritme: we leren uw medewerkers af te toe te Stoppen en Landen, vanuit stabiliteit de situatie te Observeren en vervolgens een Waardengedreven, wijze actie te stellen.

Tijdens deze sessie komen bijzonder krachtige mindfulness based technieken gebaseerd op de ademhaling en persoonlijk reflectie aan bod. Zo onderzoeken we samen hoe men eigen innerlijke krachtbronnen en waarden kan ontdekken, vrijmaken en inzetten voor meer rust en veerkracht op het werk en daarbuiten.

It’s not stress that kills us,
it is our reaction to it.

Hans Selye

Welke inzichten neemt de medewerker mee?

  • de signalen van stress herkennen bij zichzelf en de oorzaken leren onderzoeken
  • het ontwikkelen van ruimere perspectieven op stress, om zo andere keuzes te kunnen maken
  • praktische tips die men meteen kan toepassen
  • een concrete oefening zodat men even kan proeven van de impact van onze krachtige technieken
  • een korte vragenlijst die u een indicatie geeft van uw stressniveau
  • de basisstappen om via persoonlijk leiderschap om te werken aan veerkracht
  • inzicht in het SLOW algoritme als strategie die hen ondersteunt in tijden van turbulentie
    • Met de S leert men te Stoppen, men onderbreekt de activiteit en pauzeert.
    • Met de L van Landen gaan we op zoek naar een middel om hier en nu aanwezig te zijn en van daaruit energie te verkrijgen.
    • De O van Observeren neemt ons mee op onderzoek en vanuit een nieuwsgierige houding onderzoekt men de eigen situatie.
    • Tenslotte stelt men het gedrag in lijn met uw waarden (de W dus). Een Wijze handeling.

Bent u op zoek naar een workshop voor een kleine groep?

Surf dan snel naar ons traject ‘My mental start-to-run’.