Start to

120 min - doesessie

Mindful@School

Mindfulness voor directie en leerkrachten
aantal deelnemers: 15 à 20 personen

Een sessie van 120 minuten of een opleidingsdag van 6u

Dagelijks voor de klas staan en omgaan met leerlingen kan een bron van vreugde maar ook bijzonder energierovend zijn. Klassen zitten vaak overvol en het takenpakket van de leerkracht neemt toe. Daarnaast hebben we als leerkrachten ook een team en vaak een eigen gezin. We kunnen de indruk krijgen dat het werk nooit stopt.

Het is een job die bovendien veel vraagt op emotioneel vlak. Leerkrachten omschrijven zichzelf soms als een emotionele container.. en dat klopt ook. Stress komt namelijk meer voor bij leraren dan bij andere werknemers in Vlaanderen.

To know, read.
To understand, write.
To master, teach.

Via mindfulness ondersteunen we leerkrachten om op een eenvoudige en praktische manier om te gaan met emoties, spanningen, de ups & downs van het leven.

Theorie en praktijk wisselen elkaar af. De nadruk ligt duidelijk op oefeningen en feedback rond ademhaling en bewustwording van gedachten, gevoelens en lichaam.

Welke inzichten leert men bij?

  • hoe men stabiliteit kan ervaren en uitstralen tijdens periodes van stress
  • hoe men zichzelf kan blijven tijdens conflicten met leerlingen of collega’s
  • hoe men meer aanwezig kan zijn in het huidige moment
  • wat zijn mijn energieleveranciers en mijn energievreters, hoe hou ik het evenwicht?