Start je 'mental run': train je brein met Mindfulness
Heb je een Mindfulnesstraining gevolgd, maar wil je nog méér? Of interesseert Mindfulness je en wil je er alles over weten?
Bekijk dan onze video's, luister naar onze oefeningen, vul een test in of lees interessante topics over Mindfulness.
-
start to meditate: Mindfulness bij je thuisLeer mediteren op je eigen tempo.
-
-
1Oefen je Mindfulness en doe de bodyscanEen eerste formele oefening binnen een achtwekentraining.
-
-
1Ben je Mindful? Doe hier de stresstest!Krijg via deze korte test zicht op jouw stressniveau.
-
-
1Wat is aanvaarden? Werkt het echt?Lijden of creëren? Aanvaarden is de boodschap!
-
-
Volg een basistraining MindfulnessOntdek de Mindfulness trainingen van Itam.
-
-
1Opmerkzaamheid, wat was het weer?Bekijk deze prachtige video over opmerkzaamheid
-
-
1Blijf up-to-date over MindfulnessLees hier alle artikelen op onze blog
-
-
Mindful zijn: ook op het werkEen boeiend boek van Björn Prins, Itam
-
