Inzichten in mentaal welzijn

Preventie van stress en burn-out in 4 stappen. Bij Itam vermijden we stress en burn-out door preventief mee te bouwen aan het mentale welzijn van de medewerkers in uw bedrijf.  Maar hoe neemt u hier een start in als HR-manager?

Bij Itam vermijden we stress en burn-out door preventief mee te bouwen aan het mentale welzijn van de medewerkers in uw bedrijf.

Maar hoe neemt u hier een start in als HR-manager?

Lees meer...
Björn Prins, managing partner van Itam, aan het woord. Kan deze nieuwe aanpak u ook bekoren?

Björn Prins, psycholoog en oprichter van Itam vertelt u meer over z'n visie en de nieuwe aanpak van Itam.

En vooral: waarom focus en scherpte zo belangrijk zijn bij uw medewerkers.

Lees meer...
Hoe meet u op een eenvoudige manier stress bij uw medewerkers op het werk? Heart Rate Variability: wat uw hart zegt over uw stress

Mindfulness is een grondig wetenschappelijk onderbouwde methode om stress te verlagen. En toch wordt deze methode in bedrijven nog te weinig ingezet als preventiemiddel bij de medewerkers.

Nochtans is er een zeer eenvoudige methode om het resultaat van een mindfulnesstraining per medewerker te meten. En via zeer voor de hand liggende technieken: een goede hartslagmeter en een app is alles wat er nodig is.

Lees meer...
3 redenen om mee te doen aan e-mailloze vrijdag

Op vrijdag 30 november 2018 is het e-mailloze vrijdag.
Maar hoe ervaart u dit?

‘Heerlijk, een dag zonder e-mails’ of
‘Nee, hoe moet ik dan deftig alles afwerken?’

Uiteraard is het niet de bedoeling om uw mailbox volledig af te sluiten.

Lees meer...
Bent u op zoek naar tips om stress te verminderen op de werkvloer? 5 tips in mindful werken

Bent u op zoek naar tips om stress te verminderen op de werkvloer?

Wist u bovendien dat 'slow down' net de productiviteit verhoogt?

Alsook de efficiëntie, tevredenheid en betrokkenheid? En dat u stress in een kracht kan omzetten?

Lees meer...
Itam is een mindfulness pionier in Vlaanderen. Al sinds 2004 traint Itam zowel particulieren als bedrijven op een wetenschappelijk gegronde, no-nonsense manier.

Itam is een mindfulness pionier in Vlaanderen. Al sinds 2004 traint Itam zowel particulieren als bedrijven op een wetenschappelijk gegronde, no-nonsense manier.

Maar de laatste jaren is er een duidelijke trendverschuiving merkbaar. De particulier is op zoek naar persoonlijke zelfzorg. Bij bedrijven stijgt de vraag naar een duidelijk onderbouwde totaalaanpak die geïntegreerd is in HR.

Lees meer...