Is mediteren zweverig? Een mentale start-to-run voor de hersenen

Mediteren is niet enkel voor boeddhisten. Het is een mentale start to run voor uw hersenen, die u een grotere vrijheid en slagkracht geeft!

Een boeiend interview met Björn Prins, medeoprichter van Itam in De Tijd.

 

Lees meer...
Stressbeheersing... op het werk. Een tip voor minder stress op de werkvloer.

Een glas water...wat heeft dit te maken met stress?

Uw stress en zorgen zijn als dat glas water. Hoe langer u het glas vasthoudt, hoe zwaarder het wordt.

Dus wat doet stress met u?
Ontdek het in dit kortverhaal

Lees meer...
Een kort lontje op het werk? Over stressmechanismen, mindfulness en het brein

Een collega maakt een opmerking en iemand anders ontploft... herkenbaar? Maar hoe kan u uw medewerkers ondersteunen om dit te leren beheersen? En vooral wat doet dit met het brein en welke rol speelt mindfulness hierin?

In deze blogpost leest u alles over de amygdala.

Lees meer...
Is uw leiderschap burn-out proof? Het ontstaan van een burn-out kan men niet alleen op het bordje van de leider schuiven. Het is een en-enverhaal, een combinatie van individuele persoonlijkheid, bedrijfsorganisatie en leiderschap.   "Als leider kunt u op

'Als leider kunt u op drie manieren een behoorlijke impact hebben’, zegt psycholoog Björn Prins, tevens managing partner van Itam.

De visionaire en coachende leiders steken er, in positieve zin, met kop en schouders bovenuit.

 

Lees meer...
We vermijden stress en burn-out bij uw personeel door preventief mee te bouwen aan het mentale welzijn, een meerwaarde voor uw ziekteverzuimbeleid.

Volgens een studie van Securex lopen eind dertigers en voltijds werkenden het hoogste risico op een burn-out.

Bovendien werd bij een andere studie met 381 medewerkers aangetoond dat mindfulness een belangrijke voorspeller is op het risico voor burn-out.

Lees meer...