audio
On the free app Insight Timer (IOS / Android) you can also listen to the audio recordings of Björn Prins (NL), Mieke Van Hecke (NL) and Nastasya van der Straten (FR).
Björn Prins - NL
- 01 De bodyscan.mp3 (40.5 MiB)
- 02 De bodyscan kort.mp3 (21.4 MiB)
- 03 De ademfocus.mp3 (22.0 MiB)
- 04 De ademfocus kort.mp3 (11.5 MiB)
- 05 De ademruimte.mp3 (3.0 MiB)
- 06 Introductie Mindful Yoga.mp3 (2.8 MiB)
- 07 Mindful Yoga.mp3 (45.0 MiB)
- 08 Zitmeditatie gedachten en emoties.mp3 (21.9 MiB)
- 09 Zitmeditatie geluiden en sensaties.mp3 (23.3 MiB)
- 10 Inzichtsmeditatie.mp3 (28.1 MiB)
- 11 Stilte met belletjes.mp3 (27.9 MiB)
- 12 Wandelmeditatie.mp3 (12.5 MiB)
- 13 10 minuten zitmeditatie.mp3 (9.3 MiB)
- 14 20 minuten zitmeditatie 1.mp3 (18.2 MiB)
- 15 30 minuten zitmeditatie 1.mp3 (27.4 MiB)
- 16 Meermeditatie.mp3 (22.9 MiB)
- 17 Bergmeditatie.mp3 (23.0 MiB)
- 18 Introductie Metta.mp3 (3.8 MiB)
- 19 Metta uitgebreide instructie.mp3 (25.2 MiB)
- 20 Metta beperkte instructie.mp3 (23.0 MiB)
Mieke Van Hecke - NL
- 3 minuten ademruimte.mp3 (5.0 MiB)
- Ademfocus 13min.mp3 (14.9 MiB)
- Ademfocus 23min.mp3 (26.5 MiB)
- Berg 22min.mp3 (25.2 MiB)
- Bodyscan 15min.mp3 (21.9 MiB)
- Bodyscan 30min.mp3 (35.3 MiB)
- Bodyscan 50min.mp3 (61.0 MiB)
- Boom en bloem 20min.mp3 (23.6 MiB)
- Liggende yoga 55min.mp3 (63.7 MiB)
- Meer 20min.mp3 (24.0 MiB)
- Metta 28min.mp3 (33.0 MiB)
- Staan en stappen 20min.mp3 (23.6 MiB)
- Staande yoga 44min.mp3 (50.8 MiB)
- Zitten fysieke sensaties en geluiden 15min.mp3 (22.8 MiB)
- Zitten fysieke sensaties en geluiden 33min.mp3 (38.4 MiB)
- Zitten gedachten en emoties 15min.mp3 (23.0 MiB)
- Zitten gedachten en emoties 40min.mp3 (45.8 MiB)
- Zitten in keuzeloos gewaarzijn 15min.mp3 (22.2 MiB)
- Zitten in keuzeloos gewaarzijn 33min.mp3 (38.3 MiB)
- Zitten met iets moeilijks 21min.mp3 (24.5 MiB)
- Zittende yoga 27min.mp3 (31.6 MiB)
Jo Bogaert - NL
- 01 Ademfocus 12min.mp3 (10.4 MiB)
- 02 Bodyscan 18min.mp3 (16.1 MiB)
- 03 Ademruimte 4min.mp3 (3.3 MiB)
- 04 Fysieke sensaties en geluiden 17min.mp3 (15.3 MiB)
- 05 Gedachten en emoties 22min.mp3 (38.2 MiB)
- 06 Stapmeditatie instructie 9min.mp3 (8.6 MiB)
- 07 Keuzeloos gewaarzijn 17min.mp3 (14.9 MiB)
- 08 Stilte met elke 5min bel 15min.mp3 (12.7 MiB)
Nathalie Tverdy - NL
- 3 min ademruimte - 3 min.mp3 (2.8 MiB)
- Ademfocus - 19 min.mp3 (17.5 MiB)
- Bergmeditatie - 15 min.mp3 (13.8 MiB)
- Bodyscan - 34 min.mp3 (31.3 MiB)
- Meditatie keuzeloos gewaarzijn - 20 min.mp3 (18.3 MiB)
- Yoga liggend NL - 40 min.mp3 (38.6 MiB)
- Zitmeditatie 4 velden - 30 min.mp3 (27.5 MiB)
- Zitmeditatie geluiden en lichamelijke sensaties - 20 min.mp3 (18.4 MiB)
- Zitmeditatie rond gedachten en emoties - 20 min.mp3 (18.9 MiB)
- Zitten met iets moeilijks - 17 min.mp3 (15.6 MiB)
Jean-Paul Derveaux - NL
Thomas Bijsterbosch - NL
- Week 1 - Bodyscan 1.mp3 (38.6 MiB)
- Week 1 - Bodyscan 2.mp3 (52.5 MiB)
- Week 1 - Introductie Bodyscan.mp3 (3.4 MiB)
- Week 1 - Introductie Bodyscan 2.mp3 (6.9 MiB)
- Week 2 - 10 minuten zit.mp3 (20.3 MiB)
- Week 2 - 10 minuten zit meer stilte.mp3 (18.8 MiB)
- Week 3 - Bewegen en zitten in aandacht.mp3 (37.0 MiB)
- Week 4 - 20-minuten-zit-meer-stilte.mp3 (36.8 MiB)
- Week 4 - 20-minuten-zit.mp3 (38.9 MiB)
- Week 4 - Stiltemeditatie-30-mins-_met-elke-5-mins-een-belletje_.mp3 (53.2 MiB)
- Week 6 - Thomas-Bijsterbosch-Meditatie-met-iets-moeilijks-zitten.mp3 (30.8 MiB)
- x-Extra - Ademruimte 1.mp3 (5.8 MiB)
Nathalie Tverdy - FR
- Espace de respiration - 3min.mp3 (3.3 MiB)
- Espace de respiration faire face - 3 min.mp3 (3.5 MiB)
- Intro yoga en pleine conscience - 5 min.mp3 (4.3 MiB)
- Méditation assise - 4 champs d_attention - 30 min.mp3 (27.8 MiB)
- Méditation assise - corps _ sons - 25 min.mp3 (23.8 MiB)
- Méditation assise - pensées _ émotions - 23 min.mp3 (21.4 MiB)
- Méditation assise pour les moments difficiles - 18 min.mp3 (16.2 MiB)
- Méditation de la bienveillance - Metta - 19 min.mp3 (17.6 MiB)
- Méditation De La Montagne - 18 Min.mp3 (20.4 MiB)
- Méditation de la respiration - 16 min.mp3 (14.8 MiB)
- Méditation marchée - 10 min.mp3 (9.2 MiB)
- Scan corporel court - 22 min.mp3 (20.2 MiB)
- Scan corporel long - 35 min.mp3 (35.4 MiB)
- Yoga debout en pleine conscience - 24 min.mp3 (21.6 MiB)
- Yoga en pleine conscience - 40 min.mp3 (36.3 MiB)
Gaétane Gilliot- FR
Nastasya van der Straten- FR
- 1 Body scan 30 min.mp3 (22.1 MiB)
- 2 Body scan 15 min.mp3 (11.3 MiB)
- 3 Assise respiration 10 min.mp3 (7.7 MiB)
- 4 Assise respiration – corps 20min.mp3 (17.6 MiB)
- 5 Assise respiration – corps – sons – pensees 40 min.mp3 (28.3 MiB)
- 6 Espace de respiration.mp3 (3.9 MiB)
- 7 Espace de respiration faire face.mp3 (4.1 MiB)
- 8 Introduction generale Yoga 4 min.mp3 (3.5 MiB)
- 9 Yoga couché 1ere partie 25min.mp3 (30.1 MiB)
- 10 Yoga couché 2eme partie 15min.mp3 (18.0 MiB)
- 11 Yoga debout court 15min.mp3 (13.3 MiB)
- 12 Yoga debout long 40min.mp3 (34.6 MiB)
- 13 Marche 10 min.mp3 (7.6 MiB)
Marc Williams - EN
- 01. BodyscanShortVersion.mp3 (13.5 MiB)
- 02. Sitting meditation focus on breath 20 minutes.mp3 (18.9 MiB)
- 03. Breathing space.mp3 (3.6 MiB)
- 04. Audio Yoga.mp3 (44.9 MiB)
- 05. Meditation on sounds and thoughts.mp3 (7.3 MiB)
- 06. Focus Mindfulness of Emotions.mp3 (11.5 MiB)
- 07. Focus Mindfulness of Sounds.mp3 (12.2 MiB)
- 08. Focus Mindfulness of Thoughts.mp3 (12.4 MiB)
- 09.Breathing space coping.mp3 (4.6 MiB)
- 10. Walking meditation.mp3 (28.4 MiB)
- 11. Awareness sitting meditation 20 minutes.mp3 (17.9 MiB)
- 12. Awareness sitting meditation 10 minutes.mp3 (8.6 MiB)
- 13. Silent Meditation Bells At 5 10 15 20 and 30 Mins.mp3 (33.3 MiB)
- 14. Sitting Meditation 40 Mins.mp3 (44.8 MiB)
- 15. Standing stretching and breathing.mp3 (37.7 MiB)
Nancy Batens - EN
Thomas Bijsterbosch - EN
Are you looking for additional exercises?
You can find some interesting audiofiles by clicking here.