Mindful@school

"Dit hadden we al op school moeten leren!"

Dit is wat bijna in iedere mindfulness groep wordt gezegd. Inderdaad: mindfulness leert op een eenvoudige en praktische manier om te gaan met emoties, spanningen, de ups en downs van het leven. Ons aanbod:

1) Directies en leerkrachten

Dagelijks voor de klas staan kan bijzonder energierovend zijn. Mindfulness leert u hoe u uzelf kan blijven tijdens conflicten met leerlingen of collega's. Hoe u tijdens periodes van stress toch stabiliteit kan blijven uitstralen. Door meer aanwezig te zijn in het huidige moment, leert u beter omgaan met piekergedachten. Itam biedt verschillende mogelijkheden aan.

  • Tijdens een pedagogische studiedag maakt u via een lezing of workshop kennis met deze wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining. Meer informatie.
  • De volledige 6 of 8 weken training kan op school georganiseerd worden op een moment dat voor uw team past.
  • Als directeur of leerkracht kan je zelf een Mindfulness opleiding volgen aan het Eekhoutcentrum. In deze folder vindt u meer informatie. U kan ook contact opnemen met Marcella Deneve, stafmedewerker Eekhoutcentrum via 0475 43 6 427 of marcella.deneve@kuleuven-kortrijk.be, www.eekhoutcentrum.be.

2) Leerlingen

We zeggen wel 10 keer per dag tegen onze leerlingen dat ze moeten opletten, maar we leren hen niet hoe ze dat moeten doen. Mindfulness heeft niet alleen een gunstige invloed op de concentratie en de algemene (psychische) gezondheid, maar versterkt ook de persoonlijke (bijv. zelfvertrouwen) en sociale vaardigheden (bijv. omgaan met groepsdruk). Mindulness kadert perfect binnen de vakoverschrijdende eindtermen gezondheidseducatie en sociale vaardigheden. Meer informatie.

3) Ouders

Mindfulness leert u hoe u uzelf kan blijven tijdens conflicten met uw kinderen. Hoe u tijdens tumultueuze periodes van stress toch rust kan blijven uitstralen. Hoe u kan vermijden om keer op keer uw zelfbeheersing te verliezen door automatisch te reageren. Door meer aanwezig te zijn in het huidige moment, leert u o.a. vervelende piekergedachten te stoppen en opnieuw rustig (in) te slapen. Een gouden tip voor de ouderraad. Meer informatie.