Mindfulness
Mindfulness wordt vanuit Itam aangeboden in diverse formules. Het is voor velen een ideale manier gebleken om een andere wending aan je leven te geven.
Bij Itam kan je een kennismakingssessie volgen, waar je op een paar uurtjes tijd weet en ervaart wat Mindfulness is maar je kan ook een training volgen. Een training neemt de vorm aan van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Dit is een uniek wetenschappelijk onderbouwd programma van 8 sessies aan. Het programma heeft haar vruchten afgeworpen ter voorkoming van stress, leren omgaan met spanningen, meer genieten van het leven, preventie van depressie, ...
Na een training zijn er verder mogelijkheden voor meditatie-avonden waar je kan blijven oefenen of kan je deelnemen aan één van onze intensieve meerdaagse trainingen of retraites.
Alle activiteiten staan aangekondigd in deze agenda.
