Getuigenissen van deelnemers aan Mindfulness training

  • Even dit bericht aan jou om te melden dat ik dankzij de training vorig jaar tot het besef ben gekomen dat ik niet langer als solo-huisarts verder wilde en dat ik de stap heb durven zetten naar een nieuwe professionele. Dit maakt dat de balans werk-leven nu beter in evenwicht is. Ik besef nu meer dan ooit wat echt belangrijk is in het leven en leef alvast veel vaker in het NU! Bedankt om mij zover te brengen. An L.
  • Mijn familieleden zien vandaag een heel andere Ester, zo zeggen ze. Eentje die niet meer steeds zo hard is voor zich zelf. Op het werk hoor ik van collega's hoe rustig ik wel door het leven ga. Zelf ervaar ik vooral de weg naar acceptatie (van mijn hyperventilatie en bijhorende angsten in mijn geval) als een grote vooruitgang. De zin "Gedachten zijn geen feiten" heb ik me al honderden keren ingefluisterd. Allemaal vruchten die ik pluk van het vele oefenen de voorbije weken. Daarom één grote DANKJEWEL.
  • Ik heb geleerd dingen en problemen te relativeren. Als we veel werk hebben, zeg ik bij mezelf: 'Komaan, we vliegen er in en we zien wel hoelang we bezig zijn.' Terwijl ik vroeger beslist zou gepanikeerd hebben.
  • Ik ben blij dat ik bewuster ben geworden van bepaalde dingen in het leven.
    Bijvoorbeeld fietsen: dit was voor mij zo een routine geworden dat als ik nu fiets er meer bewust van ben. Daardoor word ik ook bewuster van het feit dat ik nog kan fietsen. Je wordt dankbaarder voor de normale dingen in het leven.
  • Dat ik mezelf nu meer onder controle heb. Ik ben iemand die makkelijk kwaad wordt en door de training word ik nog steeds makkelijk kwaad, maar ik leer rapper mij bewust te zijn van het probleem zodat we ook sneller tot een oplossing komen.
  • Vanmorgen vertelde een deelneemster me dat ze voor het eerst in alle jaren dat ze zwemt het water gevoeld heeft. Gevoeld heeft ook hoe spanning voelt. Tot vorige week voelde ze niks.
  • Groot nieuws is dat ik al twee dagen nuchter ben. Ik ben redelijk fier want ik ondervind dat het in de loop van de jaren steeds moeilijker wordt om te stoppen met drinken. (...) Ik ben gemotiveerd om het vol te houden. Ik mail je dit omdat het voor mij wel heel belangrijk is en dat ik ervan overtuigd ben dat de mindfullnestraining er voor iets tussen zit. 
  • Telkens als ik nu gestrest loop of als er te veel in mijn hoofd rondspookt, ga ik terugdenken aan de tips van Mindfulness. Ik ga niet zoals vroeger nog meer stressen of nog meer nadenken, maar ik ga proberen ruimte te creëren om zo rust te hebben in die chaos van gedachten.
  • Het enige waar spijt van heb, is dat ik de opleiding niet 25 jaar vroeger gevolgd heb!