Veel mensen die een dieet volgen, leveren een constant gevecht tegen hun gewicht en hun verlangens. Velen stoppen er vroeg of laat mee en hervallen in hun oude eetpatronen. Mindful eating is een methode die je bewust leert omgaan met voeding. In dit unieke boek vertellen de auteurs hoe je de verworvenheden van mindfulness kunt toepassen op je eigen levensstijl. We willen immers allemaal gezond leven, en eten is daar een uitermate belangrijk aspect van. Mindful Eating betekent in de eerste plaats: meer aandacht voor jezelf en de manier waarop je in het leven staat. Meer achtergrondinfo over de schrijvers: Mercedes Wolters en Björn Prins. Itam organiseert ook Mindful Eating trainingen.

19,95 euro (exclusief verzendingskosten)

Witsand Uitgeverij